（土）10:00～11:00

　PBTクラス　1500円 or 回数券１枚

​（土）11:10～12:10

　ヤムナボディーローリング　2800円 or 回数券2枚

連続受講可能！​​

​​1週目：全身、２週目：下半身、３週目：上半身、４週目：フェイス！New！

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​​定期的に通える方には会員登録がお薦めです☟

会員(会費6か月6000円、１年11000円)になっていただくと

共通回数券10000円購入可能（８枚分、半年有効）（使用済み回数券5枚集めて、10000円→8000円で回数券購入特典あり！)

​※会員制は2020年9月以降に初受講される方に適用いたします。

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プライベートでお好きにカスタマイズも可能！

（女性限定、オンラインも可能）　1ｈ　5000円

ご希望日時をお知らせください。

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ヤムナボールについて

 

初回は簡単なチェックシートにご記入頂きます。５分前にお越しください。服装は、なるべく体にフィットしたＴシャツやスパッツがお勧めです。

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ヤムナボールは治療行為ではありません。

下記の条件を満たしている方に限ります。

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手術や外傷後３か月経過していること

妊娠３か月経過して安定期であること（ただし、できるワークは限られます）

骨のガンではないこと（ヤムナボールは骨を刺激して活性化するため、禁忌の疾患です）

 

​※類似クラスにご注意ください。

ヤムナボールは認定プラクティショナーしかクラスを開催できません。

また、専用のボールでないと安全にヤムナ本来の効果が得られません。

 

 

ＰＢＴバレエに関して

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世界各国のバレエ団やバレエ学校でも行われている、バレエをベースにしたトレーニングです。

バランスボールやエクササイズバンド等を利用して、楽しみながら、簡単な動きを繰り返していきます。筋肉がその動きを覚え、このマッスルメモリーによって、バレエの体の使い方が自然に身に付いていきます。バレエで伸び悩んでいる方はもちろん、強くてしなやかな体づくりにも！

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最近のコロナ禍、ステイホームでできる大人用エクササイズも追加されました！骨盤安定、体幹強化、体の不調も防ぐメソッドとなっています。

 

使用するバランスボールやエクササイズバンド等はスタジオ備え付けなので、手ぶらでレッスン！