ヤムナボールって？！​

​

骨を刺激して、筋肉を緩めていくという独特なメソッドです。身体を細く、長く、そして強くします。ヤムナボディメソッドは身体の様々な問題の予防や解決に役立ちます。エクササイズ、ストレッチ、リラクゼーション、セルフケアの要素の全てが入ったこれまでにないワークです！

​

深く呼吸をしながらボールの上に自重をかけるという簡単なやり方で、体の不快感、痛み、詰まりを改善していきます。

 

「いつまでも動けるカラダ」を目指しましょう！

​

さらに詳しくはこちら！

http://yamunajapan.com/welcome/index.html

​

​

​

ただのボールストレッチではありません！！

​

　●骨の代謝が促され骨密度が上がります！３年で全身の骨は入れ替わると言われています！

​　●筋肉を長くしながら緩めます！

　　ボールなので360°の方向に緩みます！

​

​　腰痛、肩こり、頭痛、不眠、自律神経の乱れ、骨折しやすい、足底トラブル、生理不順、不妊、呼吸が浅い、姿勢が悪い等々色々なお悩みに！

​

　クラス参加者様の声：

　「運動はほとんどしておらず、体も硬いしできるか不安でしたが、全然大丈夫でした！常に腸の調子が悪かったのが、絶好調に！今では欠かせないワークです！」

​

　効果は人それぞれです。やり方を覚えていけば、いずれご自宅で、いつでも自分で自分の体をメンテナンスできるようになります！

 

​

まずは体験してみてください。

初回体験1500円！要予約 

　　　　　fftwb795@yahoo.co.jp

 

ピラティス、ジャイロ、ヨガ、バレエ講師、タカラジェンヌも注目のメソッド！

​

運動不足の方から運動しすぎの方まで、老若男女問わずお待ちしています！