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PBTバレエ&ヤムナボール
大人のためのバレエスキルアップ
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バレエ上達のためのバレエをベースにしたトレーニングで、世界各国のバレエ団やバレエ学校でも行われています。
バランスボールやエクササイズバンド等を利用して、楽しみながら、簡単な動きを繰り返していきます。筋肉がその動きを覚え、マッスルメモリーによって、バレエの体の使い方が自然に身に付いていきます。バレエで伸び悩んでいる方に!
マット、バランスボール、エクササイズバンド完備手ぶらで受講できます!
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自己整体
骨を刺激して、筋肉を緩めていくという独特なメソッドです。身体を細く、長く、そして強くします。
深く呼吸をしながらボールの上に自重をかけるという簡単なやり方で、体の不快感、痛み、詰まりを改善していきます。
バレエにも最適なボディケアです。オーバーワークの股関節や下肢の筋肉、さらには足裏も緩め、こむら返りやケガの予防にも役立ちます。
バレエに精通しているヤムナボールプラクティショナーならではのクラスです!
http://yamunajapan.com/welcome/index.html
![IMG_20200712_165111.jpg](https://static.wixstatic.com/media/69b8c4_4937a5b0fd604b88bbe6565c0263e09c~mv2.jpg/v1/fill/w_500,h_500,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/69b8c4_4937a5b0fd604b88bbe6565c0263e09c~mv2.jpg)
スタジオセッティング
PBT&ヤムナ
PBTバレエ&ヤムナボール: サービス
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