ＰＢＴバレエ＆ヤムナボール

大人のためのバレエスキルアップ

バレエ上達のためのバレエをベースにしたトレーニングで、世界各国のバレエ団やバレエ学校でも行われています。

バランスボールやエクササイズバンド等を利用して、楽しみながら、簡単な動きを繰り返していきます。筋肉がその動きを覚え、マッスルメモリーによって、バレエの体の使い方が自然に身に付いていきます。バレエで伸び悩んでいる方に！

マット、バランスボール、エクササイズバンド完備手ぶらで受講できます！

骨を刺激して、筋肉を緩めていくという独特なメソッドです。身体を細く、長く、そして強くします。

深く呼吸をしながらボールの上に自重をかけるという簡単なやり方で、体の不快感、痛み、詰まりを改善していきます。

バレエにも最適なボディケアです。オーバーワークの股関節や下肢の筋肉、さらには足裏も緩め、こむら返りやケガの予防にも役立ちます。

バレエに精通しているヤムナボールプラクティショナーならではのクラスです！

PBT&ヤムナ

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